ダイエット日記も書いてみることにしました（笑）まずは、少し前に話題になったキャベツダイエット。おもいっきりテレビで紹介されるなど、キャベツダイエットといえば女性の中で今ブームになってますよね☆
いつも食べてるご飯の代わりにキャベツを食べたり、おかずの中にキャベツを増やして満腹感を得たりといろいろです。 食べないダイエットなどはストレスなどによりリバウンドしやすいらしいんですけど、キャベツダイエットはキャベツを食べて噛む回数を増やし満腹中枢に信号を送るらしいです。
だからご飯を食べるときは良く噛めと言われてるんですね（笑）いきなりご飯からキャベツに変えるのもいきなりで体がなれてないと思うので、最初はご飯半分、キャベツ半分から始めるのもコツみたいです（笑）
キャベツダイエットは芸能人の方でもやってる方は多いみたいです～！それに食費も浮きますしね（笑）私もマイクロダイエットとか豆乳クッキーダイエットをやっていましたがお金がかからないのがいいですね(^^;